Nos cours en salle...

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Les cours d’essai sont possibles aux créneaux « niveau débutant » ou « tous niveaux »

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Yoga de la Forêt

Hatha Yoga
selon la tradition Sivananda

« Pour comprendre ce qu’est le yoga, il est nécessaire d’en faire soi-même l’expérience … »

Vous pouvez débuter à tout moment de l’année et intégrer à votre rythme les cours à un horaire qui vous convient…

Chaque séance dure 1h30 et comprend des pratiques variées : relaxation initiale, exercices de respiration, exercices d’échauffements (salutations au soleil), les 12 postures de base avec relaxations intermédiaires et une relaxation finale par auto-suggestion. Chants de mantras en début et fin de séance.

Vous êtes les bienvenu(e)s pour essayer !

Contactez-nous !

Les horaires

Cours collectif en salle

Saison 2023-2024

Au 40 rue de la Blanchisserie 72000 Le Mans

Les lundis

18h30-20h00

(Tous niveaux)

20h15-21h45

(Débutant)

Avec Zaÿ

Les mardis

18h00-19h30 

(Tous niveaux)

19h45-21h15

(Intermédiaire)

Avec Andréa 

Les mercredis

18h15-19h45 

Nouveau horaire !

(Tous niveaux)

Avec Zaÿ 

Les jeudis

18h30-20h00

(Débutant)

20h15-21h45

(Tous niveaux)

Avec Andréa

Les vendredis

18h00-19h30 

(Tous niveaux)

Avec Zaÿ 

Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés…

Tarifs et Inscription

Abonnement annuel saison 2023-2024 (du 4 sept. 2023 au 21 juin 2024)

Donne accès à 1 cours par semaine sur un créneau fixe, avec possibilité de rattraper en cas d’absence sur les autres créneaux sous réserve des places disponibles (une saison annuelle = 33 cours)

Vous pouvez débuter à tout moment de l’année. Le tarif sera alors calculé au prorata (seulement à partir du 15 octobre). Contactez-nous pour connaitre le prix ajusté.

1 à l'unité
15 € le cours
  • + 18 euros adhésion obligatoire (à régler 1 fois)
  • A régler directement au professeur
  • En espèces ou chèques
Abonnement annuel
318 € (33 cours) + 18 euros adhésion inclus
  • Adhésion annuelle obligatoire
  • -15 % étudiants et sans emploi
  • Par CB, par chèques ou virement bancaire
Inscription/réservation

Vous pouvez aussi télécharger la fiche d’inscription et la remettre en main propre au professeur ou par voie postale.

Fiche d’inscription à télécharger

Apprenez le Hatha Yoga ! Stage/initiation complète en ligne...

Vous allez apprendre la séquence complète de base d'un Yoga traditionnel le plus authentique au monde. Si vous êtes débutant(e)s ou si vous voulez revoir les bases complètes du Sivananda Yoga, nous vous conseillons de commencer d'abord avec ce stage en ligne en 6 séances d'1h30 progressives avec explications détaillées + capsules vidéos et fiches techniques. Vous pourrez à l'issue de cette initiation, intégrer les cours en ligne et en direct ou les cours collectifs en salle en toute confiance... Tarif : 65 euros
Je me lance !
Disponible

Chez vous ou pendant les vacances, initiez-vous au Yoga !

Grâce à cette formation complète en vidéos, vous pourriez rejoindre nos cours en salle ou en ligne en toute confiance et progresser plus rapidement…

Profitez aussi d’une remise de 10% sur l’abonnement annuel si vous achetez ce stage en ligne.

"Témoignage"

"Suivre les cours en ligne dynamiques et inspirants de Zaÿ et Andréa de chez moi, me permet de pleinement profiter de tous les bénéfices sans devoir me déplacer. De plus, l'ambiance zen et purifiante reste dans la maison. Les explications et les démonstrations sont claires et le décor de la salle virtuelle dans la yourte est juste magnifique. Un grand merci à vous! "
Sabina S.Le Mans
"Leur enseignement est un véritable bonheur : riche, varié, évolutif et toujours animé de bienveillance, de douceur et de joie. Les séances intègrent un travail général non seulement pour le corps par le biais d'exercices physiques précis favorisant un renforcement musculaire et une augmentation de la souplesse et de l'équilibre, mais aussi pour l'esprit à travers des exercices sur le souffle pour relâcher toutes les tensions et stimuler la concentration. La clôture des cours est orientée sur la relaxation/méditation. Elève depuis 5 ans, je ne peux qu'encourager toutes les personnes, débutantes ou expérimentées, à profiter des enseignements de Yoga de la Forêt..."
Laurence L.Loir et Cher
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"Le Yoga est le voyage du Soi,
à travers du Soi, vers le Soi..."

La Bhagavad Gita

L' Espace Beaulieu

40 rue de la Blanchisserie 72000 Le Mans

La salle est une ancienne chapelle transformée en un lieu idéal pour les cours de Yoga et la Méditation….

Comment s'y rendre

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